อาการ “ปวดหลัง” อาจดูเหมือนเรื่องเล็ก แต่จริง ๆ แล้วเป็นสัญญาณที่ร่างกายพยายามบอกอะไรบางอย่าง — ทั้งจาก พฤติกรรมในชีวิตประจำวัน ไปจนถึง โรคที่ซ่อนอยู่ภายใน โดยสามารถแบ่งได้ ดังนี้
1. กล้ามเนื้อหลังตึงหรืออักเสบจากการใช้งานผิดท่า
เป็นสาเหตุที่พบบ่อยที่สุด โดยเฉพาะในคนที่
• นั่งทำงานหน้าคอมนาน
• ยกของหนัก
• ออกกำลังกายท่าผิด
อาการมักปวดตึงเฉพาะจุด บางครั้งปวดร้าวไปสะโพกหรือไหล่ และดีขึ้นเมื่อได้พักหรือรับประทาน ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น Norgesic ที่ช่วยลดการเกร็งและคลายความตึงของกล้ามเนื้อ
2. หมอนรองกระดูกทับเส้นประสาท (Herniated Disc)
อาการนี้จะมี “ปวดหลังส่วนล่าง” ร่วมกับ “ปวดร้าวลงขา” หรือ “ชาขา”
เกิดจากหมอนรองกระดูกสันหลังเคลื่อนมากดทับเส้นประสาท หากปล่อยไว้นานอาจมีปัญหาการเดินหรืออ่อนแรงได้
ควรพบแพทย์เพื่อเอกซเรย์หรือทำ MRI ตรวจยืนยัน
3. กระดูกสันหลังเสื่อมจากอายุหรือพฤติกรรม
• เมื่ออายุมากขึ้น กระดูกสันหลังและข้อต่อเล็ก ๆ จะเริ่มเสื่อม ทำให้เกิดการเสียดสี อาการคือปวดหลังเรื้อรังโดยเฉพาะเวลานั่งหรือยืนนาน ๆ
• ผู้หญิงอายุ 40 ปีขึ้นไปมักพบบ่อย
4. เส้นประสาทหรือกล้ามเนื้ออักเสบ
มักเกิดจากการนอนผิดท่า หรือตากลมเย็นเป็นเวลานาน จะรู้สึกปวดจี๊ด ๆ แสบ ๆ เป็นบางช่วง และขยับลำตัวลำบาก แพทย์อาจให้ยาในกลุ่ม คลายกล้ามเนื้อและลดปวด (เช่น Norgesic) เพื่อช่วยบรรเทาอาการ
5. โรคในอวัยวะภายในที่ “แผ่” มาปวดหลัง
บางครั้งอาการปวดหลังไม่ได้มาจากกระดูกหรือกล้ามเนื้อโดยตรง แต่เกิดจากอวัยวะภายใน เช่น
• ไตอักเสบ → ปวดหลังข้างเดียว บริเวณบั้นเอว
• นิ่วในไต → ปวดรุนแรงจนคลื่นไส้
• ตับอ่อนอักเสบ → ปวดร้าวจากกลางท้องไปหลัง
หากมีอาการร่วม เช่น มีไข้ ปัสสาวะแสบ หรือปวดท้อง ควรรีบพบแพทย์ทันที
6. ภาวะเครียดหรือกังวลสะสม
ความเครียดทำให้กล้ามเนื้อหดเกร็งโดยไม่รู้ตัว โดยเฉพาะช่วงบ่า หลัง และคอ จึงทำให้รู้สึกปวดตึงเรื้อรัง ทั้งที่ร่างกายไม่ได้ใช้งานหนัก
สรุป
อาการปวดหลังอาจมาจากหลายสาเหตุ ตั้งแต่กล้ามเนื้อเกร็งเล็กน้อย ไปจนถึงโรคที่ต้องรักษาเฉพาะทาง การพักผ่อน ยืดกล้ามเนื้ออย่างถูกวิธี และการใช้ ยาคลายกล้ามเนื้อ เช่น Norgesic ภายใต้คำแนะนำจากแพทย์ สามารถช่วยบรรเทาอาการได้ในระยะสั้น แต่หากปวดต่อเนื่องเกิน 1–2 สัปดาห์ หรือมีอาการร้าว ชา อ่อนแรง ควรรีบตรวจโดยแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ หรือ สามารถปรึกษาเภสัชกรจาก Medcare ร้านยาออนไลน์ 24 ชั่วโมง รับคำปรึกษากับเภสัชกรมืออาชีพผ่าน LINE Mini App ได้ทันที เพื่อให้คุณมั่นใจวิธีการใช้อย่างถูกต้องและปลอดภัย